Đầu tuần 50kg, cuối tuần 45kg nhờ ăn rau ngót theo cách này
Thật không ngờ, chỉ ăn rau ngót thôi bạn cũng có thể giảm cân nhanh đến vậy. Hãy thử áp dụng theo công thức dưới đây xem nhé!
Chẳng cần ăn kiêng hay khổ cực tập luyện bạn cũng có thể giảm cân với công thức từ rau ngót.
Không chỉ biết đến là một loại rau được nhiều người ưa thích mà rau ngót còn có công dụng giảm cân cực tốt mà không phải ai cũng biết đâu nhé. Rau ngót có tính thanh mát , vị ngọt, giải độc, thanh lọc, lợi tiểu, lại ít chất béo, đồng thời chứa vitamin C dồi dào (hơn cả cam và ổi). Nên nếu bạn đang tìm một loại rau có công dụng giảm cân thì đừng bỏ qua rau ngót nhé!
Rau ngót có tính thanh mát , vị ngọt, giải độc, thanh lọc, lợi tiểu, lại ít chất béo, đồng thời chứa vitamin C dồi dào.
Sau đây là 2 cách sử dụng rau ngót giảm cân cho các nàng mũm mĩm.
1. Canh rau ngót thịt xay
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– 1 mớ rau ngót
– 200gr thịt nạc xay
– Và các loại gia vị
Nguyên liệu đơn giản và dễ kiếm.
Cách làm:
– Rau ngót sau khi mua về, bạn nhặt bỏ lá già, sâu, tuốt lấy phần lá xanh, đem rửa sạch, rồi vò vò cho rau mềm hơn.
– Hành khô mang bóc vỏ, rửa sạch, đập dập, rồi băm nhỏ.
Rau ngót mua về rửa thật sạch và vò cho mềm
– Cho nồi lên bếp, đun nóng rồi cho chút dầu ăn vào, chờ dầu sôi thì cho hành vào, phi thơm.
– Đến khi hành dậy mùi thì cho thịt vào, đảo đều rồi cho chút nước mắm, hạt nêm, bột canh rồi đảo đều.
– Đến khi thịt chín săn lại thì cho rau ngót vào đảo đều, đến khi rau ngót tái tái thì cho 1 tô nước vào, dập vung lại rồi đun sôi.
Một ngồi canh rau ngót thơm ngon sẽ là thực đơn giảm cân cực kì hiệu quả
– Đến khi sôi rồi, bạn mở vung cho mì chính và nêm nếm cho vừa miệng thì bắc nồi canh ra. Cuối cùng bạn múc canh ra rồi thưởng thức.
Cách sử dụng:
– Mỗi ngày ăn 1 bát canh rau ngót, đồng thời bạn hạn chế ăn tinh bột. Sau 1 tuần bạn sẽ thấy cân nặng giảm đi đáng kể.
2. Uống nước ép rau ngót
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– 2 mớ rau ngót tươi
– 1/2 cốc nước lọc
– 1 nhúm muối nhỏ
– Máy xay sinh tố, rây lọc, cốc và thìa
Uống nước ép rau ngót có tác dụng giảm cân, giữ dáng
Cách làm:
– Rau ngót sau khi mua về, bạn nhặt bỏ lá già, sâu, tuốt lấy phần lá xanh, đem rửa sạch, rồi vò vò cho rau mềm hơn.
– Cho rau ngót vào máy xay sinh tố, cùng nửa cốc nước lọc và nhúm muối nhỏ. Bật máy xay nhuyễn khoảng 30 giây đến khi rau được xay nhuyễn thì dừng lại.
Cho rau ngót vào máy xay sinh tố, cùng nửa cốc nước lọc và nhúm muối nhỏ.
– Dùng rây lọc, lọc bỏ phần bã, thu lấy phần nước ép, cho vào cốc sử dụng.
Cách sử dụng:
– Mỗi ngày bạn uống 3 cốc nước ép rau ngót trước mỗi bữa ăn. Mỗi lần bạn uống khoảng 200ml.
Mỗi lần bạn uống khoảng 200ml.
– Cứ áp dụng cách này kiên tục trong vòng 1 tuần bạn sẽ thấy cân nặng giảm đi đáng kể đấy.
Tất nhiên vẫn tùy cơ địa mỗi người, bạn có thể cân nhắc trước khi sử dụng công thức này!

Đã dùng nhiều loại kem dưỡng da, mỹ phẩm đắt tiền mà da của bạn vẫn có mụn, vẫn hơi ngăm ngăm, vậy thì hãy thử dùng mặt nạ khoai lang theo công thức…
Theo BT (thoidaiplus.giadinh.net.vn)
http://sacdepchophunu.com/wp-content/uploads/2017/09/M%E1%BA%A7m-%C4%90%E1%BA%ADu-N%C3%A0nh-Nguy%C3%AAn-X%C6%A1-1.jpg
black and red ua air jordan 20 shoes spain,nike air pegasus 83 squadron blue,cheap black and white nike free 4.0 v3,nike air max 95 og white for cheap
game seth joyner womens jersey philadelphia eagles 59 alternate black nfl http://www.scolegal.com/game-seth-joyner-womens-jersey-philadelphia-eagles-59-alternate-black-nfl-jerseyhome_no
Way cool! Some very valid points! I appreciate you
writing this write-up and the rest of the website is very good.
magliette Italia Helenehwb kjøp fotballdrakter SummerMcR
Link exchange is nothing else except it is just placing the other person’s webpage link
on your page at suitable place and other person will also do similar
in support of you. Atletico Madrid fodboldtrøje FredrickB
Nye trøjer PSG Leonardod
Hi there exceptional website! Does running a blog like this take
a massive amount work? I’ve very little knowledge
of programming however I was hoping to start my own blog in the near future.
Anyways, if you have any suggestions or tips
for new blog owners please share. I understand this is off subject however I
simply needed to ask. Thank you! Maglia Real Madrid ZellaLaza Nuova Maglia Calcio junior/bambino …
Nilavpegr
I have been browsing online more than 2 hours today, yet I never found any
interesting article like yours. It’s pretty worth enough for
me. In my view, if all web owners and bloggers made good content as you did, the internet will be a lot more useful than ever before.
Fußballtrikots Kinder Tottenham Hotspur JaydenChe
K_b fodboldtr_jer NickiSald
It’s perfect time to make some plans for the long run and it’s time to be
happy. I have read this post and if I may I want to recommend you
some fascinating things or suggestions. Perhaps you could write subsequent articles regarding this article.
I desire to learn more things approximately it! maglia Napoli bambini Shantelld billige fodboldtrøjer ShellieKi
Hey there! I’ve been following your website for a while now and finally got
the courage to go ahead and give you a shout out from Atascocita Tx!
Just wanted to tell you keep up the great job!
Bayer Leverkusen fotbollströja EmmettLty Liverpool drakt 2019 BennettKe
I’m really enjoying the theme/design of your web site.
Do you ever run into any web browser compatibility issues?
A few of my blog audience have complained about my website not operating correctly in Explorer but looks great
in Opera. Do you have any ideas to help fix this issue?
Bayern Munchen nya tröja NicholMcK Napoli Tr?jer JeanettSt
Why users still make use of to read news papers when in this
technological world the whole thing is presented
on web? Bayern München Fußballtrikots RicardoWh
fodboldtrøjer BrittanyM
Thanks to my father who stated to me about this webpage, this webpage is in fact remarkable.
Kjøp Chelsea Fotballdrakt Patrickpc fußballtrikot kinder
LashayChi
Appreciate the recommendation. Will try it out. Barcelona Iniesta trøjer børn TerranceH Bayern Munchen drakt 2019 BobbieVan
Thanks for some other excellent post. The place else may anybody get that type of
information in such an ideal way of writing? I’ve a presentation subsequent week, and I am
at the look for such information. Juventus tröja NiklasClo maglie calcio bambino EmeryKmx
I appreciate, result in I discovered exactly what I used to be
looking for. You have ended my 4 day lengthy hunt!
God Bless you man. Have a great day. Bye MelindaGr trøjer Liverpool Demetrius
DemetraSc Manchester City trøje Georgetta
GitaKrake Høy Kvalitet Fotballdrakter/landslagsdrakter Barn På Nett
Kjøp JohnnieXm
JennieWei maglie calcio PSG MiguelCul
Marilynnp Manchester United Trøjer BenitoCou
womens nike dallas cowboys 22 emmitt smith game white nfl jersey sale jordan 6 hvid sort orange for canada youth nike cleveland browns 62 jason pinkston limited orange alternate nfl jersey sale billig nike nfl baltimore ravens 27 ray rice limited women black alternate jersey sale elite tyler clutts youth throwback jersey dallas cowboys 44 alternate white nfl billig minnesota twins hat tc tricks billig
moibyines http://www.moibyines.com/
讻诇讬 诪讟讘讞 409 诪讜爪专讬 讻诇讬 诪讟讘讞 讘讝讜诇 专讜讝谞驻诇讚拽讬讟 爪诪讬讚 诪讙讬 讞讜专讝讬诐 讞专讜讝讬诐谞注诇讬 讗讚讬讚住 讗讜诇讟专讛 讘讜住讟 adidas ultra boost 5 star rating 2 讘讬拽讜专讜转 诪拽 讟爪诪讬讚 讘注讬爪讜讘 讗讬砖讬 注诐 讻讚讜专讬 讙讜诇讚驻讬诇讚 讜转诇讬讜谉 诇讘
socken eulen und andere gro脽e augen http://www.alfajeralarabi.com/northbeach/socken-eulen-und-andere-gro%c3%9fe-augen
housse pour iphone 6 sensemble bebe 18 mois garconpapier toilette bdmanteau original femme hiver
砖诪诇转 转讗讬专 讚拽诇讛 拽讚诐 dikla kedem http://www.newsacpindiatelangana.com/jeffreycity/%d7%a9%d7%9e%d7%9c%d7%aa-%d7%aa%d7%90%d7%99%d7%a8-%d7%93%d7%a7%d7%9c%d7%94-%d7%a7%d7%93%d7%9d-dikla-kedem
air jordan iphone x housse cover 茅tui coque de protectionlot x2 protege cable pour cable chargeur iphone 5 6 7 8 xcoque puma samsung tab 3 7茅tui pour smartphone comment acheter le meilleur en 2018
programa de venta de autos seminuevos http://www.top10platform.com/esmond/programa-de-venta-de-autos-seminuevos
nike hoops elite maxgym bag cactus succulent boho style duffle bagyour favourite online shop in mauritius free deliveryprada leather sneaker available at nordstrom sosa
褉褞泻蟹邪泻 nike auralux backpack solid http://www.baseap.ru/dosrios/%d1%80%d1%8e%d0%ba%d0%b7%d0%b0%d0%ba-nike-auralux-backpack-solid
sol osallistui heinon tukun uudenspeedo speedo sculpture watergem print musta vihre盲classic led 20 kulkuvalo 360 tri colourb12 vitamiini 500 mikrog 120
zenske baletanke 38 novo rasprodaja http://www.todosobrenetflix.com/shuqualak/zenske-baletanke-38-novo-rasprodaja
smartwatch para ni帽os con camara calcetines largos bebe gucci ropa de invierno para embarazadas carrefour secador de pelo pinterest traje de ba帽o hombre munich futura 42 ropa escolar por mayor
pagina michael kors http://www.centraldeportivo.com/deporni/pagina-michael-kors
the basket lady underbed wicker storage box free 10 amazon gift card promo with 50 gift card covert mystery pokemon action figure insinkerator garbage disposal repair kit w bearing seal shaft seal tommy hilfiger tenisice rezervirano split zenski kombinezon prodajko elektri膷ni ro拧tilj kumtel kb 6000 t ce 2200w
caroll manteau singer noir femme caroll manteau http://www.pacificcountydemocrats.com/appliqu茅e/caroll-manteau-singer-noir-femme-caroll-manteau
levn茅 p谩nsk茅 bundy a kab谩ty horsefeathers robson mustard plavky fantasy bali p1101 horn铆 d铆l 70 e dle obr谩zku womens rosalyn wren black mary jane heels wide lego iron man and dum e set 30452 cheap places to get prom dresses overstock prom dresses fitness p谩nsk谩 mikina luxusn铆 ten points sand谩ly na platform臎 膷ern茅 avis nike pegasus nike air max 2019
pineapple string bikini bottom http://www.1ambitious.com/lambrook/pineapple-string-bikini-bottom
p谩nsk谩 mikina spyder black lime white p谩nsk茅 chukka boty b臎啪eck茅 boty tren茅艡i boty podpatky sac cabas en daim le oscar everlast sweat pull capuche homme neuf converse scarpe da ginnastica star star star chuck taylor toronto blue jays k拧iltovky d谩msk茅 basketbalov茅 boty nike kyrie 2 as gs vel.38 5 aukro
d茅tails sur chaussures bottines boots vintage femme bout rond talon plat cuir synth茅tique http://www.mividaahora.com/beaverbay/d%c3%a9tails-sur-chaussures-bottines-boots-vintage-femme-bout-rond-talon-plat-cuir-synth%c3%a9tique
hombres con botas de mujer cuna juguete jordan 9 retro negro con rojo levis vintage 1930s menlo leather jacket online now best quality tri colour v neck jumper laura clement buy women red white round neck full sleeves t shirt explore wireless mouse for imac musthaves jurk wehkamp kortingscode nieuwsbrief navy blue turtleneck sweaters winter long down coats buy ss tournament pro batting gloves men
sale patagonia better sweater jacket sediment 30 off http://www.malatyasportif.com/strahan_bigclifty/sale-patagonia-better-sweater-jacket-sediment-30-off
mens or womens funny penguin denim baseball hat adjustable hats for large heads australia wide brim sun hats womens summer autumn felt fedora bucket just a nupe from home lululemon on the fly ball cap from lululemon visit my hood t shirt dress 鈥?miss chase love moschino mens box logo t shirt s white amazon.co.uk clothing baseball cap polo rl adjustable unisex hat classic embroideried pony baby blue nike jordan nike jordan cap hat heritage 86 legacy flight black av8459 010 fake history memes cat in the hat arai chaser x blue iridium visor columbia sportswear pfg fish flag mesh flexfit fitted baseball cap fila logo visor farfetch
the training wheels program http://www.yazicilarnakliyat.com/leadhill_eccles/the-training-wheels-program
nero giardini hombre zapatos elegantes negro size 40 canes煤 vestido de crochet y tela para ni帽a pantapalazzo jeans donna basic w arancione donna maglioni dacks il bigliettino costura cuero geniuno botas chelsea boots pero tu meskie excelente eleccion portatarjetas de cuero cartera protector comparar precios en vestidos de fiesta largos online carrito bebe 3 piezas chicco de segunda mano por 200 en zaxy zapatillas bailarina para ni帽as zapatillas de ballet
used blue zebra swim suite http://www.crackbukucu.com/ratliffcity_tassajara/used-blue-zebra-swim-suite
shop python developer funny t shirts online plus size first communion dresses inspirational amazon kids dream white lace trim mesh first dress 365 t shirt designs catalogue by alex terry issuu sigvaris mens cotton comfort calf high compression stockings medium short nike womens yoga pants compression stocking aid from co operative mobility black solid flat front slim cargo shorts dr rogo orthopedic gel arch support insoles correct flat feet relieves pain reduces pressure health personal care bespoke souvenirs rare new future peterbilt truck driver funny baby funny bodysuit onesie romper white xenith x2e youth football helmet attached prime facemask colonial panama hat colonial vintage chicago bulls michael jordan basketball nba hat no depop
dsquared2 camouflage cargo shorts short pants green size 46 http://www.jppor-az.com/spottsville_hiwannee/dsquared2-camouflage-cargo-shorts-short-pants-green-size-46
I simply want to mention I am new to blogging and really enjoyed this blog. Probably I’m want to bookmark your blog post . You absolutely have fabulous well written articles. Thank you for sharing your blog site.